Perché ci sentiamo minacciati?

In un mondo sempre più frenetico e stressante è molto facile sentirsi minacciati. Basta un suono e il nostro sistema nervoso si mette in una condizione di allarme. E quando siamo in quella condizione non possiamo percepire benessere. Ecco perché è importante conoscere il funzionamento del sistema nervoso autonomo.  Capirlo può aiutarci a vivere meglio recuperando sentimenti di sicurezza.

Come sentirsi più sicuri e migliorare il proprio benessere

Il nostro mondo polivagale, scritto dall’ideatore della teoria polivagale, Stephen Porges e suo figlio Seth Porges, non si limita a spiegare i meccanismi scientifici alla base delle emozioni, ma offre strumenti pratici per aumentare la consapevolezza di sé e migliorare la qualità della vita. Tra le tecniche proposte troviamo strategie per ridurre l’ansia, migliorare la connessione con gli altri e affrontare lo stress in modo più efficace.

Un viaggio tra scienza ed esperienza personale

Lontano dai classici manuali di fisiologia, questo libro guida il lettore attraverso esempi reali e storie con cui è facile identificarsi. L’obiettivo è rendere comprensibile e accessibile il funzionamento del corpo e della mente, offrendo spunti pratici per vivere riconoscendo l’infondatezza di paure pervasive.

Scopri “Il nostro mondo polivagale” e impara a ritrovare sicurezza e benessere nella vita di tutti i giorni!