Dena Moes: parole semplici, storie che lasciano il segno
da una riflessione di Lucia Tombolini Didatta SITCC, psichiatra e psicoterapeuta Curatrice edizione italiana Attaccamento. Interrogativi fondamentali Dena Moes si rivolge alle giovani donne -come scrive nel titolo del suo volume- affrontando temi come il corpo e la sessualità, sui quali pensiamo di sapere già molto, in un’ epoca in cui però rischiamo di confondere la facilità di accesso alle informazioni […]
Terapie Innovative in Psichiatria: i Trattamenti Fisici Funzionano Davvero?
Negli ultimi anni, la psichiatria ha introdotto molte nuove terapie, in particolare di tipo fisico, per il trattamento dei disturbi mentali. Oltre alla farmacoterapia e alla psicoterapia, oggi si parla sempre più spesso di stimolazione magnetica transcranica (TMS), stimolazione cerebrale profonda (DBS) che sono andate ad affiancare la vecchia terapia elettroconvulsiva (ECT). Ma funzionano davvero? […]
Relazione tossica: cos’è e come affrontarla
Cos’è una relazione tossica? Una relazione si definisce tossica quando il legame con l’altra persona provoca sofferenza costante, senso di colpa, insicurezza o paura. In queste relazioni non c’è equilibrio tra dare e avere, e spesso si sviluppano dinamiche manipolative o di controllo. Segnali di una relazione tossica Riconoscere una relazione tossica può non essere […]
Ansia sotto controllo: cosa fare (e cosa evitare) nella vita quotidiana!
L’ansia è una risposta fisiologica a situazioni stressanti, ma quando diventa esageratamente pervasiva o cronica può compromettere la qualità della vita. Imparare a gestirla nella quotidianità è fondamentale per il benessere mentale ed emotivo. Come si manifesta l’ansia? L’ansia si manifesta con preoccupazioni costanti, tensione muscolare, difficoltà a concentrarsi, irrequietezza e talvolta sintomi fisici come […]
Psicoterapia e Psichiatria: quali sono le differenze?
Nel campo della salute mentale, i termini psicoterapia e psichiatria vengono spesso confusi, ma rappresentano due approcci distinti e complementari alla cura del benessere psicologico. Cosa fa lo psichiatra? Lo psichiatra è un medico specializzato nella diagnosi e nel trattamento dei disturbi mentali. Può prescrivere farmaci, richiedere esami clinici e seguire percorsi terapeutici farmacologici, spesso […]
Tecniche di rilassamento e mindfulness per ridurre lo stress: strumenti efficaci per il benessere mentale
Lo stress è una risposta naturale del corpo a situazioni percepite come minacciose o impegnative. Tuttavia, se diventa cronico, può avere effetti negativi sulla salute mentale e fisica. Per fortuna, esistono tecniche efficaci per ridurre lo stress e promuovere il benessere psicologico. In particolare, il rilassamento e la mindfulness si sono dimostrati strumenti preziosi nel […]
Depressione nascosta: perché può essere pericolosa?
La depressione nascosta è una forma subdola e spesso silenziosa di disagio psicologico che può passare inosservata anche agli occhi di chi ne soffre. A differenza della depressione classica, non si manifesta sempre con sintomi evidenti come apatia o tristezza profonda. Spesso chi ne è colpito riesce a mascherare il proprio stato emotivo dietro una […]
L’Impatto dell’Alimentazione sul Benessere Psicologico e Viceversa
L’alimentazione e la salute mentale sono strettamente collegate. Numerose ricerche dimostrano che ciò che mangiamo influisce sul nostro umore, sulla nostra capacità di gestire lo stress e sul benessere psicologico complessivo. Allo stesso modo, il nostro stato mentale può condizionare le scelte alimentari e il nostro rapporto con il cibo. Come l’Alimentazione Influisce sulla Salute […]
Come Migliorare la Propria Resilienza Emotiva
La resilienza emotiva è la capacità di affrontare le difficoltà senza lasciarsi sopraffare. Essere resilienti non significa evitare il dolore o lo stress, ma piuttosto sviluppare strategie per gestirli in modo sano e costruttivo. Scopriamo insieme come rafforzare questa abilità fondamentale. Cos’è la Resilienza Emotiva? La resilienza emotiva è la capacità di adattarsi alle avversità, […]
Neuroscienze e psichiatria: cosa dice la ricerca più recente?
Introduzione Le neuroscienze stanno vivendo un’epoca di grandi progressi, grazie a tecnologie avanzate e nuove scoperte. Ciò nutre la speranza che possa migliorare la nostra comprensione dei disturbi psichiatrici, aprendo la strada a trattamenti più efficaci e personalizzati. Il legame tra neuroscienze e psichiatria Le neuroscienze studiano il funzionamento del cervello e del sistema nervoso, […]